REȚETE

1. Smoothie Greutate Ideala

  • 250 ml lapte de migdale

  • 1 lingurita Matcha

  • 30 grame avocado

  • 5 frunze de menta

2. Smoothie Pentru Slabit

  • 250 ml lapte de cocos

  • 1 lingurita seminte de in

  • 1 mana fructe de padure

3. Smoothie Detoxifiere

  • 250 ml lapte de soia

  • ½ lingurita de ghimbir

  • ½ lingurita de turmenic

  • 1 lingurita miere

  • 50 grame mango

4. Smoothie Energie

  • 250 ml lapte

  • 1 lingurita cacao

  • 1 banana mica

  • 1 lingurita extract de vanilie

  • 1 lingurita unt de arahide

5. Smoothie Mix de Vara

  • 50 grame pepene rosu fara samburi

  • 1 lingurita frunze proaspete de menta

  • 1 lingurita sirop de agave

  • 1 lingurita suc de lime

  • 3 cuburi de gheata

6. Smoothie Antioxidant

  • 5 capsuni

  • 20 grame mango

  • 1 lingura fulgi de ovaz

  • 1 lingurita seminte de chia

  • 1 cana apa de cocos

7. Smoothie de Dimineata

  • 150 ml apa

  • 1 cana spanac

  • 1 lingurita suc de lamaie

  • 50 grame afine

8. Smoothie Abdomen Plat

  • 150 ml apa

  • Jumatate de mar

  • 1 kiwi

  • 1 lingurita scortisoara

  • 1 lingurita miere

9. Smoothie Curatarea Stomacului 

  • Suc lamaie

  • 1 castravete

  • 1 bucatica radacina de ghimbir

  • 3 frunze de menta

  • 3 cuburi de gehata

10. Smoothie Reimprospatare

  • Suc portocala

  • O mana de menta

  • 3 cuburi de gheata

  • 1 lingurita miere

  • 1 lingurita ghimber pudra

11. Smoothie Mentinerea Sanatatii Optime

  • 1 kiwi

  • 30 grame pepene galben

  • 1 castravete

  • 3 cuburi de gheata

  • 1 lingurita miere

12. Cafeaua de Dimineata

  • 150 ml lapte

  • 2 lingurite ness

  • 2 lingurite zahar brun

  • 5 cuburi de gheata

  • 1 lingura apa rece

  • Frisca + topping ( optional )

13. Smoothie Mic Dejun

  • 200 grame iaurt

  • 1 lingura fulgi de ovaz

  • 1 banana mica

  • 5 cuburi de gheata

  • 1 praf de scortisoara

14. Smoothie pentru creier

  • 1 lingurita seminte de chia

  • 1 lingurita goji

  • 1 mana baby spanac

  • 20 grame avocado

  • 1 lingurita pudra de spirulina

15. Smoothie Dupa Sala 

  • 200 grame iaurt grecesc 

  • 1 banana mica

  • 1 portocala medie

  • 1 mana de afine

  • 1 lingurita fulgi de ovaz

16. Smoothie Proteic

  • 200 ml lapte

  • 50 grame iaurt grecesc

  • 1 portocala medie

  • 1 lingurita unt de arahide

  • 1 banana mica

17. Smoothie Reducere Hipertensiune Arteriala

  • 200 ml lapte de migdale

  • 1 lingurita seminte de in

  • ½ ceasca sfecla fiarta

  • 1 mana frunze de telina

  • ½ ceasca suc proaspat de portocale

  • 20 grame ananas

18. Smoothie Piele Perfecta

  • Jumatate de castravate

  • 1 tulpina de telina

  • O bucatica radacina de ghimbir

  • O mana de patrunjel

  • O mana spanac

  • Zeama jumatate de lamaie

  • 1 mar verde 

19. Smoothie Par Sanatos

  • 200 ml zeama de urzici

  • 1 lingura de fulgi de ovaz

  • O mana frunze proaspete de urzica

  • Praf de scortisoara

  • 1 lingurita miere

20. Smoothie Care Regleaza Glicemia

  • 50 grame afine

  • Suc portocala

  • 1 lingura radacina de ghimbir rasa

  • 40 grame tofu moale

21. Smoothie Sarcina Sanatoasa

  • 200 ml apa

  • 30 grame avocado

  • 1 cana spanac

  • 50 grame ananas

  • 1-2 lingurite miere

22. Smoothie Digestie Usoara

  • O mana salata verde

  • 1 mar verde

  • 1 morcov mic

  • 1 castravete curatat

  • Sucul unei jumatati de lamaie

  • O bucatica radacina de ghimbir

  • O ceasca ceai de musetel

23. Smoothie Imunitate

  • 200 ml apa

  • 4 linguri catina

  • O lingurita seminte de chia

  • 1 lingurita miere de albine

24. Smoothie Verde - Reducerea apetitului

  • 50 grame broccoli fiert

  • 1 mana spanac

  • 1 castravete

  • 20 grame varza 

  • Zeama lime 

25. Smoothie - Alunga Oboseala

  • 200 ml lapte de soia cu vanilie

  • 1 ceasca fructe goji

  • 1 banana coapta

  • Praf scortisoara